Jennifer Aniston elárulta, hogy hogyan tudja megőrizni 54 évesen a lenyűgöző fizikumát
A világ továbbra is azon gondolkozik, hogy Jennifer Aniston hogyan tudja ilyen lenyűgözően tartani 54 éves létére a fizikumát, így a színésznő most megosztotta velünk a fitneszrutinját. Kiderült, hogy Aniston fizikumának a titka nem a többórás fárasztó gyakorlatokban rejlik, hanem valami sokkal egyszerűbben. Olvasd tovább, hogy megtudd mi a titka.
Jennifer Aniston számára nem ismeretlen a fitt és egészséges test megőrzésének a követelménye. Azonban még a legmotiváltabb fitneszedző is tudja, hogy a túlzott erőlködés semmire sem vezet. Ezért az 54 éves a Jóbarátok sztárjának van egy trükkje az edzéssel kapcsolatban: hallgass a testedre. Aniston reggeli és esti rutinja kisebb gyakorlatokból áll, nagyon sok vizet iszik, de nem fél könnyedén venni az edzést, ha nyugtalan éjszakája volt. Aniston fitneszhez való hozzáállása hangsúlyozza a jó alvás fontosságát az egészséges testhez.
„Az alvás nagyszerű dolog. Gyönyörű.” jegyezte meg.
Jennifer Anniston, aki A gyagyás gyilkosság című filmben szerepelt Adam Sandlerrel, kihangsúlyozza a jó alvás fontosságát az egészség szempontjából. Ansitonhoz kapcsolódva a kevés alvás sok egészségügyi problémához vezethet, mivel ez egy hiány, amelyet nem lehet pótolni sehogyan sem. Arra is visszaemlékezik, hogy korábban természetesnek vette a 3-5 órás alvásokat, azonban most már érzi azt, hogy ezt nem teheti meg.
„Nem erőltetem meg magam túlságosan, mivel az problémához vezethet, ha az agyad és a tested nem együtt mozog.”
– magyarázta Aniston.
Minden sokkal könnyebb, mint ahogyan mi azt képzeljük.
Jennifer Aniston titka az egészséges életmódhoz, rendkívül egyszerű: első helyen legyen a pihenés és a regeneráció. A színésznő a napját úgy kezdi és fejezi be, hogy hidratál és gyakorlatokat csinál. Ha nem alszik jól, akkor könnyebbre veszi a feladatokat, hogy elkerüljön minden problémát. Ha hallgatunk a testünkre, akkor biztosan fogunk tudni figyelni az egészségünkre.
//Manó Málna//
15 híres színész, akikről mutatunk képet, ahogyan az első filmjükben kinéztek, sok-sok évvel ezelőtt
(Via Brightside)
Article Tags: featured · Jennifer Aniston · Jóbarátok
